منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى فاهلا وسهلا بك
سنتشرف بتسجيلك..
لتكون مميزا بين المميزين والمبدعين وفردا من اسرتنا الرائعه BN ..
hh
ادارة
منتدى مملكه الابداع ملتقى كل العرب ..~
كل التحيه ..~ VBB


منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب

[مـعنـى الابـداع صـنـع الـشيء الـمسـتحـيل ونـحـن نـصـنع الـمـستحـيل { المقلدون خلفنا دائما } مـن قـلـدـنا اثـبـت لـنـا بانـنـا الافـضـل]
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
اهلا وسهلا
مرحبـا بكم اعزائي .... كم أتمنى أن تتسع صفحات منتدياتنا لاقلامكم وماتحمله من عبير مشاعركم ومواضيعكم وآرائكم الشخصية التي سنشارككم الطرح والإبداع فيها مع خالص دعواي لكم بقضاء وقت ممتع ومفيد
شاطر | 
 

 فوائد حب بذرة عين الشمس !!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غصة ندم



انثى
عدد المساهمات: 1629
نقاط: 2835
تاريخ التسجيل: 24/06/2012
المزاج المزاج: ماني بحيل مرتاحه وماني بحيل متضايقه وبين هذي وهذي ناتح احوالي






مُساهمةموضوع: فوائد حب بذرة عين الشمس !!   الأحد أغسطس 26, 2012 4:54 am





● يطلق عليه اللب السورى او بذور زهرة الشمس او عباد الشمس " Sunflower seeds "
● الكثير منا يتناوله كوجبة خفيفة او للتسلية ( سناكس ) عندما تشعر بالجوع أو تحس بالملل
ولكن هل تعلم ان له فوائد صحية اكثر من كونه وسيلة للتسلية …


● فاللب السورى يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن العامة كما يستخرج منه زيت عباد الشمس وهو من الدهون غير مشبعة وبالتالى فهو مفيد فى تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم و يحمى الشرايين من التصلب.
● من اشهر مصادر بفيتامين هـ Vitamin E المضاد للأكسدة " Anti-oxidation " و هام لنضارة الجلد والوقاية من السرطان والحماية من اعراض الشيخوخة تقدم السن.
● يحتوى على فيتامين ا Vitamin A ولذلك يفيد في حماية الجلد والعيون والبناء الحيوى للجسم وفى حالات نقص الوزن والنحافة.
● مجموعة فيتامينات ب 1 و ب 5 و ب 6 الهامة لتقوية الاعصاب الهمة لمرضى السكر ونقصها يؤدى الى تنميل الاطراف.
● مجموع من الاملاح الهامة مثل المغنسيوم والنحاس والسيلينيوم والفسفور المفيده للعظام وتقوية المناعة والحفاظ على بشرة نضرة واظافر قوية.
● تحتوى على مادة الفلورين Fluorine التى توجد فى معاجين الاسنان وتفيد في منع تسوس الأسنان.

●● يجب الحذر فى تناوله لمن يتبعون حمية غذائية كما ذكرت وزارة الزراعة بالولايات المتحدة، فإن كمية 100 غرام من اللب السورى او البذور المقشرة لزهرة الشمس ( اى نصف كوب تقريبا ) يحتوي على حوالي 570 كالورى او سعر حراري.
● كما يفضل استخدامه غير مملح لتجنب ارتفاع ضغط الدم وتكون الحصوات بالكلى.
اعداد فريق موقع ويكي صحة


تحيتي







مسحتك من حياتي وحتى من الروح...

وبعد ماكمت افكر بيك ما اهتــــــــــــــــم ..!!

واذا حنيت ترجع لا ترد ارجوك

بعد شيفيد ترجع والمسح قد تـــــــــــــم ..؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المRهاجر




ذكر
عدد المساهمات: 10664
نقاط: 14308
تاريخ التسجيل: 08/11/2011
المزاج المزاج: لن اسمح لاحدهم بأن يجعلني حجر متحرك في لعبة شطرنج فانا لا احد يستخدمني !! كوسيلة بل أنا كقنبلة موقوتة أصمت ..... لكن كلامي كــــارثــة....
تعاليق: أخشى انني أعاني ..
من أنفصام في مشاعري
فـكيف في قمة ألمي منك أشتاق لـمحادثتك...



MMS..












مُساهمةموضوع: رد: فوائد حب بذرة عين الشمس !!   الأحد أغسطس 26, 2012 6:10 am

شكرا للمعلومات
ولكن يجب الحذر منه لاحتوائه على نسبه عاليه من الاملاح والدهون
وكل الشكر لك على الموضوع







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
غصة ندم



انثى
عدد المساهمات: 1629
نقاط: 2835
تاريخ التسجيل: 24/06/2012
المزاج المزاج: ماني بحيل مرتاحه وماني بحيل متضايقه وبين هذي وهذي ناتح احوالي






مُساهمةموضوع: رد: فوائد حب بذرة عين الشمس !!   الأحد أغسطس 26, 2012 6:36 am

شكرا ع المرور
تحيتي







مسحتك من حياتي وحتى من الروح...

وبعد ماكمت افكر بيك ما اهتــــــــــــــــم ..!!

واذا حنيت ترجع لا ترد ارجوك

بعد شيفيد ترجع والمسح قد تـــــــــــــم ..؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عزتي مني وفيني



انثى
عدد المساهمات: 4476
نقاط: 6242
تاريخ التسجيل: 30/12/2011
المزاج المزاج: نوبه حلوات الليالي نوبه...مرات








مُساهمةموضوع: رد: فوائد حب بذرة عين الشمس !!   الأحد أغسطس 26, 2012 6:43 am

كل الشكر للمعلومة

تحياتي


VBB VBB VBB

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
غصة ندم



انثى
عدد المساهمات: 1629
نقاط: 2835
تاريخ التسجيل: 24/06/2012
المزاج المزاج: ماني بحيل مرتاحه وماني بحيل متضايقه وبين هذي وهذي ناتح احوالي






مُساهمةموضوع: رد: فوائد حب بذرة عين الشمس !!   الأحد أغسطس 26, 2012 6:51 am

شكرا ع المرور
تحيتي







مسحتك من حياتي وحتى من الروح...

وبعد ماكمت افكر بيك ما اهتــــــــــــــــم ..!!

واذا حنيت ترجع لا ترد ارجوك

بعد شيفيد ترجع والمسح قد تـــــــــــــم ..؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

فوائد حب بذرة عين الشمس !!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مملكه الابداع ملتقي كل العرب ::  :: -